修任何法，既有打坐修持的方式，也有随时随地在行住坐卧中修持的方式。但后者有点难，尤其对初学者来说难度很大。无始劫以来，凡夫的习气很重，难以做到随时随地安住、保持正念。一般都是先静坐，然后再修持。比如，修无我、空性等甚深的教理或修慈悲心、利他菩提心等，首先要静下心来。一般而言，修密法者，可以先做上师瑜...

很多人都有一种毛病，尤其是有一点学问的人，喜欢东看西看，东学西学，所知障特别重。虽然知识、学问是一种成佛的因，成佛也需要学这些。但是这样心容易散乱，影响自己的禅修。有的人认为既然学佛了，就应该多看佛书，尤其是多看与自己修行有关的书。如果你有分辨的能力就可以看，否则，看多了，知道的多了，就会变成障碍。...

若是暂时没有福报也不要勉强，有的人特别勉强：“我要为上师三宝赚钱，我要做很多事情。”没有必要!福报是修来的，不是追来的，上师三宝用不着你来赚钱，你这是找借口。“我要为上师三宝赚钱，如果赚了一千万，我就捐九百万，如果我赚了五百万，就捐四百万。”不可能，钱真的到你手里了，不要说捐四百万，你连一百万都不会...

有些人内心有疑惑：所有的众生都利益过我，但是也都伤害过我，为什么只能记恩不能记仇呢?因为记仇是害己害他，是冤冤相报，是轮回，是痛苦，这都是因为愚痴颠倒导致的，所以都要放下。对一切众生不记恨，要记恩，知恩报恩可以积累功德和福德，可以获得解脱、获得佛果。只有在平等的状态下产生的心，才是真正的知恩报恩;要...

晚上就寝时，不要躺下就睡，应当先观察自己在一天中，有没有做过违背菩提心的事情，如果有就要忏悔。忏悔最重要的是下决心：“虽然今天我多次违背了菩提心的学处，做了诸多恶业，但是从明天开始，发誓再也不违背誓言。这一天当中，如果做了一些有意义的利他之事，就做个总的回向。所谓回向，其实就是分享。做了功德和善事，...

做早晚课时，我们为什么首先要念“八吉祥颂”呢?因为它有不可思议的意义。做任何事情、任何善事、任何功德之前，念诵一遍“八吉祥颂”，可以让事情顺利、如愿成就。这是佛说的话。不管任何时候，做任何事之前，包括吃饭、睡觉之前，都可以念诵。人人都希望自己能够顺利，做事能够圆满。那为什么不念“八吉祥颂”呢?很多学...

亲和怨是无常的。今天的亲人可能明天就变成了仇人，今天的仇人可能明天就变成了亲人;昨天的敌人可能变成了今天的恩人，昨天的恩人可能变成了今天的仇人，都是无常的。没有永远的亲人，也没有永远的仇人。苦和乐是无常的。有些人有一点点快乐的感受了，就活蹦乱跳、手舞足蹈;有一点点不顺心的事了，就悲痛欲绝，痛苦万分。...

现代社会流行灵修班，提倡开发灵性潜能，世间人也包括有些学佛人，都特别喜欢冥想，即修禅，但若是没有戒学和慧学，只靠禅定是不可能的圆满的。末法时期，世人都不肯用功，坐下来冥想一会儿，粗大的烦恼分别念稍微停息了一会儿，就感觉很好很舒服，其实这都不算什么，是平时太散乱太复杂了，通过一些外在的因素和引导方式，...

什么是人身的真正意义呢?人身实际上是个垃圾桶、饭桶、臭皮囊、废物。从头发到脚指甲之间没有一处是干净的、有用的。我们来观察一下。人皮剥下来连牛皮都不如，牛皮还可以做衣服、鞋子等很多有用的东西，而人皮什么也做不了，谁敢穿人皮做的衣服或鞋子啊?皮的里面是肉，人肉不能吃，也没有别的用处。再里面就是骨头和内脏...

所有的佛法，无论小乘大乘、显宗密宗，都是解脱成佛的方法。所谓解脱，指你能战胜自我，能非常智慧地解决负面情绪，对治种种烦恼。解脱是对治，而不是控制。当你产生智慧时，这些负面情绪自然就会销声匿迹，这些烦恼自然会在你的相续中烟消云散。我们学佛若是不能对治烦恼，即便学佛十年、二十年，负面情绪仍然无法解决，这...